Måndag kl. 9:30-12: Träning + löpning (Distans 6 km) 15:00-17:30: Egen träning, snacka ihop er!
(Vila är ok)
Tisdag kl. 9:30-12: Träning + hopprep 15:00-17:30: Träning + fys.
(Lite kortare) (Teori + praktik)
Onsdag kl. 9:30-12: Träning + löpning (15 X 15, 2 X 20). 15:00-17:30: Egen träning, snacka ihop er!
(Vila är ok)
Torsdag kl. 9:30-12: Träning + Hopprep. 15:00-17:30: Träning (matchpass)
Fredag kl. 9:30-12 Träning + löpning (distans 6 km) Eftermiddag: Egen träning, snacka ihopa er!
(Vila är ok)
